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在道路旅行中保持健康的5个提示

人气:179发表时间:2017-08-17 23:18:18

准备今年夏天的大旅途?当包装和规划完成后,请确保在离开时刻出一些时间,专注于保持健康的生活方式。


在旅途中保持健康的提示


我们只有提示,让你快乐,健康,享受你的时间 - 它开始之前旅行甚至开始!


1 休息。确保您在进入车轮之前获得良好的睡眠,并且如果您长时间旅行,可以进行休息和休息。这样做会帮助您在路上保持安全和警觉。


2 小吃健康。加油站小吃可能价格低廉,并且能够快速的进行能量消耗,但重要的是要用健康小吃来补充身体。一些很棒的选择,包括足迹组合,格兰诺拉麦片和水果。另外,用苏打水或其他含糖饮料代替水。


3 服用益生菌。为了保持整个行程的最佳健康,每天服用益生菌。我们的益生菌混合免疫支持是一个理想的选择,支持一个健康的免疫系统,让你感觉良好的旅程和之后。益生菌支持消化细菌的健康平衡,使您的身体的免疫系统能够完成其总体健康的工作。


4 涂防晒霜。在整个行程中定期应用防晒霜,以避免晒伤,并记住,在您的车内并不意味着您不会接触到紫外线!为方便使用,请在汽车上保持一个旅行大小的防晒霜。


5 停止伸展 沿着你的旅程走几站,离开车,只是伸展或散步。这将有助于避免像膝盖,背部,肩膀和脖子这样的区域发生任何紧张情绪,并且是在重新驾驶座位之前给自己一个心灵刷新的好方法。


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